"WHAT MAKES A GOOD LIFE? LESSONS FROM THE LONGEST STUDY OF HAPPINESS"
BY "ROBERT WALDINGER"
رابرٹ والڈنگر کی مشہور ٹیڈ ٹاک کا سادہ اور مختصر اردو میں جائزہ دیا گیا ہے
😇〰اچھا زندگی گزارنے کا راز – ایک جائزہ
Robert Waldinger کی TED Talk “What Makes a Good Life?” دنیا کی سب سے طویل مطالعہ (75 سال سے زیادہ) پر مبنی ہے، جس میں یہ جاننے کی کوشش کی گئی کہ خوش اور بھرپور زندگی گزارنے کے لیے اصل میں کیا ضروری ہے؟ حیرت کی بات یہ ہے کہ اس مطالعہ نے بتایا کہ نہ دولت، نہ شہرت، اور نہ ہی سخت محنت — بلکہ اصل خوشی اور صحت مند زندگی کا راز اچھے تعلقات میں ہے۔
وہ بتاتے ہیں کہ لوگوں کے قریبی اور مخلص رشتے جیسے خاندان، دوست اور کمیونٹی کے ساتھ مضبوط تعلقات — وہ زیادہ خوش اور صحت مند رہے۔ ایسے تعلقات لوگوں کو ذہنی دباؤ سے بچاتے ہیں، بڑھاپے میں بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں اور زندگی میں مقصد دیتے ہیں۔ اس کے برعکس، تنہائی اور رشتوں کی کمی نے لوگوں کی صحت کو نقصان پہنچایا اور انہیں کم خوش رکھا۔
مطالعہ سے یہ بھی معلوم ہوا کہ صرف تعلقات کی تعداد نہیں، بلکہ ان کا معیار زیادہ اہم ہے۔ اگر رشتہ محبت بھرا، سپورٹیو اور خوشگوار ہو تو اس کا زندگی پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ یہاں تک کہ روزمرہ کی چھوٹی ملاقاتیں یا بات چیت بھی خوشی میں اضافہ کرتی ہیں۔
📌نتیجہ
Waldinger کی بات ہمیں سکھاتی ہے کہ ایک اچھی زندگی کی بنیاد پیار اور تعلقات پر ہوتی ہے۔ اگر ہم واقعی خوش اور صحت مند زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو ہمیں دولت اور شہرت کے پیچھے بھاگنے کے بجائے اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا اور تعلقات مضبوط بنانا چاہیے۔ اصل خوشی محبت میں ہے۔
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں