اشاعتیں

تصویر
  ✨ ملا نصرالدین کی بیوی کی عقل مندی ✨ ایک دن ملا نصرالدین کے پڑوسی نے ان پر الزام لگایا کہ انہوں نے اس کا قیمتی برتن اُدھار لیا اور واپس نہیں کیا ۔ ملا نصرالدین کو یقین تھا کہ انہوں نے ایسا کوئی برتن نہیں لیا، مگر پڑوسی بضد تھا اور محلے کے لوگ بھی اس کی بات ماننے لگے۔ پریشان ہو کر ملا نصرالدین گھر آئے اور اپنی بیوی سے مشورہ کیا ۔ ان کی بیوی نہایت سمجھدار تھی، اس نے مسکرا کر کہا، "فکر مت کیجیے، میں مسئلہ حل کرتی ہوں۔" اگلے دن جب پڑوسی دوبارہ شکایت لے کر آیا، تو ملا نصرالدین کی بیوی نے بڑے ادب سے کہا : "بھائی صاحب، آپ کا برتن واقعی ہمارے پاس آیا تھا، مگر افسوس کہ وہ مر گیا!" پڑوسی حیران ہو کر بولا، "کیا؟ برتن کیسے مر سکتا ہے؟ برتن تو بے جان چیز ہوتی ہے!" ملا نصرالدین کی بیوی ہنستے ہوئے بولی، "جب ہم نے کہا تھا کہ برتن آیا ہی نہیں، تو آپ نے نہیں مانا۔ اگر برتن زندہ ہو کر ہمارے گھر آ سکتا ہے، تو مر بھی سکتا ہے، ہے نا؟" یہ سن کر سب لوگ قہقہے لگانے لگے اور پڑوسی شرمندہ ہو کر چپ ہو گیا۔ یوں ملا نصرالدین کی بیوی نے اپنی حاضر دماغی سے مسئلہ حل کر دیا!...

روزانہ کھانے کے لیے بہترین پھل کیا ہے؟

تصویر
 کاجو  کاجو معدنیات اور وٹامن جیسے B1 اور B2 ، پوٹاشیم ، آئرن اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتے ہیں  جو اعصابی استحکام کے لیے ضروری ہیں۔ کمزوری اور ڈپریشن کے علاج کے لیے بھی اچھا ہے۔

خوشگوار زندگی کا راز کیا ہے؟

تصویر
  زندگی میں کبھی کسی چیز پر افسوس نہ کریں۔ آپ ماضی کو نہیں بدل سکتے ، لیکن آپ مستقبل کے بارے میں ضرور کچھ کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو مسکرانے پر مجبور کریں ، چاہے مسکرانے کے لیے کچھ نہ ہو۔ خون دوبارہ دماغ میں بہنا شروع ہو جائے گا۔ یقینا قانون کو توڑے بغیر کچھ نیا کریں۔ آپ اسے بہت دیر تک نہیں بھولیں گے ، اور جب بھی آپ اسے یاد کریں گے آپ مسکرائیں گے۔ کسی ضرورت مند کی مدد کریں۔ باہر جاؤ اور ایک بھکاری یا بھوکا بچہ ڈھونڈو اور اسے/اسے ایک روٹی دو۔ انہیں پیسے نہ دیں۔ یوٹیوب پر مسٹر بین یا ڈیلیسو چپونڈا دیکھیں۔ یہ چیزوں کے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گا اور آپ کو ہنسی کے راستے پر ڈالے گا۔ ایک اہم واقعہ یاد رکھیں جو آپ کی زندگی میں ماضی میں کبھی ہوا تھا ، اور کچھ دیر کے لیے وہاں رہیں۔ یہ آپ کے سیروٹونن کو متحرک کرنے اور آپ کو ایک بار پھر خوشگوار موڈ میں واپس لانے میں مدد دے گا۔ ماضی کو آپ پر حاوی نہ ہونے دیں ، چاہے وہ منفی ہی کیوں نہ لگے۔ آپ اس سے بہتر کر سکتے ہیں۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ مستقبل ہمیشہ ماضی سے زیادہ روشن ہوتا ہے۔ دوسروں کی غلطیوں کے لیے اپنی گردن نہ پھنسایں۔ یہ آپ کی غلطی...

روزانہ کھانے کے لیے بہترین پھل کیا ہے؟

تصویر
   امرود  امرود میں چربی 1 فیصد سے کم ہے اور وٹامن سی کے امیر ترین پھلوں میں سے ایک ہے امرود کے پھل  سیل میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات رکھتے ہیں کیونکہ اس میں موجود مادے کیروٹینائڈز کے نام سے  مشہور ہیں۔ یہ ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں سوڈیم کم اور سبزیوں کے فائبر زیادہ ہوتے ہیں۔  امرود کے پتے خون کی صفائی کے لیے اچھے ہیں کیونکہ یہ خون میں زہریلے مادوں کو بے اثر کرتا ہے۔  پتے ابالیں اور چائے بنائیں۔ اس میں گھلنشیل فائبر بھی ہوتا ہے جسے پیکٹین کہتے ہیں جو کہ کولیسٹرول کو  خارج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا ہلدی آپ کے گردوں کے لیے نقصان دہ ہے؟

تصویر
  ہلدی جاپان میں سب سے زیادہ پسندیدہ صحت کا کھانا ہے اور اسے "سپر فوڈ" کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اوکی ناوا ، جاپان دنیا میں لمبی عمر کا آبائی شہر ہے۔ ہلدی کا استعمال اوکی ناوا کے لوگوں کی لمبی عمر کی ایک اہم وجہ سمجھا جاتا ہے۔ ہلدی میں 3 سے 5 فیصد کرکومین ہوتا ہے۔ کرکومین ایک قدرتی اور طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جس میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش ، اینٹی وائرل ، جگر اور گردے کے تحفظ کے اثرات ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، کرکومین خون کی چربی کو کم ، بلڈ شوگر کو کم ، بلڈ پریشر کو کم ، اینٹی ٹیومر ، اینٹی السر ، ہلدی کا استعمال اندرونی اعضاء جیسے جگر ، گردوں ، دل اور پیٹ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ دن میں 3 گرام سے 5 گرام ہلدی پاؤڈر (1 چمچ) استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، آپ ہلدی پاؤڈر آن لائن خرید سکتے ہیں۔

پاکستان کا قومی مشروب کیا ہے؟

تصویر
 پاکستان کا قومی مشروب کیا ہے؟ پاکستان میں ، حال ہی میں حکومت نے پاکستانیوں کے پسندیدہ مشروب کو جاننے کے لیے انسٹاگرام پر ایک سروے کا اعلان کیا ہے۔ حتمی وجہ پاکستان کے قومی مشروبات کا فیصلہ کرنا تھا۔ پول میں تین آپشن تھے: گنے کا رس۔ مالٹے کا جوس گاجر کا رس۔ رائے شماری میں 7616 افراد نے حصہ لیا۔ ان میں سے 81 فیصد لوگوں نے بتایا کہ گنے کا مشروب ان کا پسندیدہ ہے ، 15 فیصد لوگوں نے سنتری کا رس اور 4 فیصد لوگوں نے گاجر کا رس منتخب کیا ہے۔ اس سروے کے نتائج کی بنیاد پر حکومت پاکستان نے فیصلہ کیا کہ گنے پاکستان کا قومی مشروب ہے۔ گنے پاکستان کی ایک اہم فصل ہے۔ یہ شوگر اور دیگر شوگر پروڈکشن فراہم کرنے کا ذریعہ ہے۔ تو… گنے کا رس پاکستان کا " "قومی مشروب ہے۔

وہ کون سی چیزیں ہیں جو ہم (شاید) اپنے پیٹ کے بٹن کے بارے میں نہیں جانتے تھے؟

تصویر
ہم سب اپنے پیٹ کے سوراخ کے بارے میں سوچتے ہیں ، جسے ہم "پیٹ کا بٹن" یا بعض اوقات "ناف" کہتے ہیں ، اور فیصلہ کرتے ہیں کہ یہ ہر انسان یا ستنداری پر ایک عام واقعہ ہے جب تک کہ جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو نال کاٹ دی جاتی ہے۔ اب تک ، یہ سچ ہے اور ہمیں پیٹ کے بٹن کو اتنا دلچسپ نہیں لگتا کہ اس کے بارے میں حیرت کریں۔ تاہم ، پیٹ کے بٹن کے بارے میں کچھ حقائق ہیں جن کے بارے میں جاننا دلچسپ ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں: پیٹ کا بٹن ہمارا پہلا داغ ہے۔ تکنیکی طور پر ، بچے کی پیدائش کے وقت نال کا کاٹنا اس کا پہلا زخم ہے ، جو بالآخر پیٹ کے بٹن کو ٹھیک کرتا ہے۔ لہذا ، آپ کے پیٹ میں وہ چھوٹا سا گڑھا آپ کا پہلا داغ ہے۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ ہم نے اس کے بارے میں کبھی ایسا نہیں سوچا۔ پیٹ کا بٹن متنوع بیکٹیریا کی چونکا دینے والی تعداد کا گھر ہے۔ تجسس سے باہر ، محققین کی ایک ٹیم نے پیٹ کے بٹن کے مائیکرو بائیوم کو دریافت کرنے کا فیصلہ کیا اور 60 رضاکاروں کے پیٹ کے بٹنوں میں رہنے والے بیکٹیریا کی 2000 سے زیادہ اقسام دریافت کیں۔ یہ اتنی چھوٹی جگہ میں بیکٹیریا کی ایک بڑی مقدار پائی جاتی ہے ، لیکن جتنا نا...